Inhalt:
Ankommensentspannung mit Klängen und Meridian-Harmonisierung (Anfangsstress erlösen mit JIN SHIN JYUTSU), Mond-/Sonnengruß/kleine Reihe als Erwärmung, verschiedene Atemübungen, Asanas mit Fokus auf Erde und Wasser (YING) sowie Harmonisierung deiner beiden Gehirnhälften, Chakrenwissen, Summen & Tönen, Tiefenentspannung. Ich habe meistens Livemusik dabei mit Monochord "Himmel & Erde", Oceandrum oder Gitarre. Kleine Meditation und Mudrakarte ziehen auf Wunsch
HATHA-YOGA
🌊deine wöchentliche "Ich-Zeit" genießen
🌊königinlich tief entspannen
🌊deinen gesamten Körper-Tempel durchbewegen und dehnen
🌊alle Energiezentren pflegen
🌊uns gegenseitig "die Kronen richten" und neue Kraft tanken von Himmel & Erde im Frauenkreis
🌊SelbstWert, Anmut und Würde
🌊Innenwelt und Außenwelt in Einklang bringen
🌊im FLOW bleiben, in den FLOW kommen
🌊deine innere Musik, deinen ureigenen Klang und Rhythmus neu wahrnehmen und genießen
Hast du Lust mit im Kreis zu sein?
🌺Zeitraum: ab Januar 2026
🌺Zeitfenster: Mittwoch oder Donnerstag 18.30 bis 20.30 Uhr = 120 Min., 14-tägig
🌺Übungslevel: geübte Anfängerin bis sanfte Mittelstufe und Mittelstufe
🌺Gruppengröße: 4-8 Frauen jeden Alters
🌺Ort: Reutershagen-Rostock
🌺Kosten: 12-20€ bar oder Überweisung
🌺bitte Mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Augenkissen
Anmeldung:
0173 267 88 11 mit Telegram, whatsapp oder sms,
Ich freue mich auf dich und das Beisammensein und unser neues WIR! eure Nicole
